走鹅卵石路后脚肿痛,走鹅卵石路脚疼

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走鹅卵石路后脚肿痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍走鹅卵石路后脚肿痛的解答，让我们一起看看吧。休闲的地方有些磨脚石，有人来回...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走鹅卵石路后脚肿痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍走鹅卵石路后脚肿痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 休闲的地方有些磨脚石，有人来回踩有什么好处吗？
2. 我的脚后跟有滑囊炎，有护踝产品推荐吗，日常保护的？

休闲的地方有些磨脚石，有人来回踩有什么好处吗？

踩磨脚石的好处：

脚底心有很多的穴位,经常按摩就相当于进行了脚底***，对身体各方面有保健作用。

经常踩鹅卵石还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。

足部处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。每天坚持10分钟左右的时间。用脚踩鹅卵石可以促进脚部的血液循环。

踩鹅卵石对失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有比较好的疗效。

每天坚持用脚踩鹅卵石，没有痛苦，没有不良作用。是一种比较好的天然疗法。

踩鹅卵石的坏处：

长时间踩鹅卵石容易损伤脚底的软组织。

在脚部发生扭伤，外伤和软组织发生肿胀的时候，踩鹅卵石会加重脚部的损伤。

患有高血压，冠心病，以及其他严重的疾病的时候，用脚踩鹅卵石会加重疾病，有时甚至会对人体造成不可预料的伤害。

我的脚后跟有滑囊炎，有护踝产品推荐吗，日常保护的？

最好不用护具保护。如果现在问题严重就多休息一下。如果长期保护肌肉会让肌肉力量慢慢减低，用进废退后期会加重病情。

你先检查一下你的足背伸要达到22度到30度跖屈50度到60度左右才正常。如果度数达不够就要做拉伸反之就要做强化锻炼。这两样都会减轻你的跟腱病情。注意拉伸腓肠肌和比目鱼肌是有区别的。拉伸腓肠肌脚打直尔腓肠肌需要把小腿屈曲让腓肠肌缩短才能拉伸到。强化锻炼需要弹力带做抗阻训练。

那什么PUMP对脚踝保护算坏的了虽然是紧包裹住脚踝的但由于是气体 所以就是随外界压力而变形的上次姚明受伤就说了鞋子的问题就是因为PUMP使脚踝保护不够你可以试下RBK的其他鞋子大概400－600这个价位的都可以的RBK的鞋子很贴脚的比NIKE还舒服点虽然NIKE ZOOM缓震很好但因为有点压力就往下陷我觉得更容易崴脚相对RBK来说 RBK很有弹性或者 你可以考虑ADIDAS TS系列的脚踝保护很好 这个是特别介绍过的至于护踝 迈克达威了就是这个

足跟痛病因及常见疾病

1.跖筋膜炎

是导致足跟痛的常见原因一直，长期站立或者长期负重，会造成跖筋膜的压力增高，导致跖筋膜的不断断裂和再生，引发跖筋膜炎，从而造成足跟痛。是足跟痛最常见的原因之一，往往发生在长期站立或行走工作者，是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。

2.足跟脂肪垫炎

跟骨的表面没有多余的肌肉，只有一层纤维脂肪垫。如果长期运动或者长期负重，就会导致纤维脂肪垫发生炎症，从而引发足跟疼痛。青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

3.跟骨后滑囊炎

引发足跟痛的除了跟骨骨刺和跖筋膜炎外，还有可能是跟骨滑囊炎。跟骨滑囊炎是由跟骨经过长期的摩擦，导致局部滑囊增生引起的。表现为滑囊壁变厚，囊内充满滑液，局部有肿胀，并有压痛，稍微一用力就有明显的疼痛。最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

4.距骨下关节炎

到此，以上就是小编对于走鹅卵石路后脚肿痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于走鹅卵石路后脚肿痛的2点解答对大家有用。